你的童年塑造了你的养育方式——但你不必被困于此
如果你在混乱的家庭中长大，经历过父母之间的冲突，或在家庭中面临过困难，你已经知道这些经历会留下痕迹。许多父母没有意识到的是，这些童年的伤痛可能会悄悄地影响我们今天如何养育自己的孩子。《儿童和青少年精神病学前沿》的一项新研究揭示了这些因素之间的紧密联系——并表明，只要有正确的支持，情况确实可以改善。
研究发现了什么
研究人员追踪了41个有年幼孩子（平均年龄4.8岁）的家庭，历时六个月。他们测量了两个方面：父母在成长过程中经历过多少困难，以及他们的养育方式对孩子安全和福祉的风险程度。结果很明确：童年经历更加艰辛的父母表现出更高水平的养育压力和风险行为。
研究人员感到惊讶的是：挣扎最多的不一定是童年时期遭受虐待的父母。反而是在充满家庭冲突、不稳定或混乱的家庭环境中长大的父母——即使没有经历过直接虐待——最容易在抚养自己的孩子时感到困难。想象一下那些混乱的家庭、父母争吵、物质滥用或家庭精神健康问题的情况。
令人鼓舞的是：当这些父母获得支持和干预时，儿童福利风险评分在六个月时明显下降。改善不是一夜之间发生的（在四周干预后立即看不到），但到了随访时，积极的变化是显而易见的。
为什么这对新加坡家庭很重要
新加坡父母通常承受着很高的期望——对自己、孩子和家庭的期望。我们中许多人来自移民家庭或第一代家庭，父母做出了巨大的牺牲。这样的背景塑造了我们。有些人可能在经济压力、家庭巨变或情感距离的时代长大。这些经历很重要。
这项研究提醒我们，养育孩子不仅关乎你今天做什么——它也受到发生在你身上的事情的影响。在新加坡快节奏、注重成就的文化中，父母为自己的困难或寻求帮助感到羞愧。这项研究验证了一件重要的事情：如果你发现养育孩子比预期的要困难，尤其是当你自己的童年很艰难时，这不是个人的失败。这是一个信号，表明你可能会从支持中受益。
这项研究还表明，创伤知情的专业支持确实有效。无论是通过咨询、养育课程还是家庭治疗，获得帮助都会在父母与孩子的互动方式上产生真实、可衡量的改善。
家庭的三个实用步骤
- 诚实地反思你自己的故事。花时间思考你的童年家庭。是否存在争吵、不稳定或隐含的紧张关系？父母是否曾为精神健康或物质滥用问题所困扰？你不需要指责任何人——只需承认现实。了解你的背景是改变养育方式的第一步（如果你想改变的话）。
- 尽早寻求支持，而不是作为最后的手段。如果你发现自己感到不知所措、对孩子发脾气或感到与养育分离，请联系家庭顾问或养育教练。在新加坡，儿童指导诊所、家庭服务中心和私人治疗师等服务专门提供这方面的帮助。早期支持可以防止小问题演变成更大的问题。
- 给自己改变的时间。这项研究表明，改善需要数月时间，而不是数周。如果你在抚养幼儿的同时处理自己童年的模式，请对自己耐心一点。进展是真实的，但是是渐进的。庆祝小的胜利，继续为家庭而努力。