你的童年塑造了你的養育方式——但你並非無法改變
如果你在混亂的家庭中長大、經歷過父母之間的衝突，或在家庭中面對困難，你已經知道這些經歷會留下痕跡。許多父母沒有意識到的是，這些童年創傷可能會悄悄地影響我們今天如何養育自己的孩子。《兒童及青少年精神病學前沿》的最新研究揭示了這些因素之間的關連——並提供了希望，表明在適當的支持下，情況確實可以改善。
研究發現了什麼
研究人員跟蹤了41個有年幼子女（平均年齡4.8歲）的家庭，歷時六個月。他們測量了兩項指標：父母在成長過程中經歷了多少困難經歷，以及他們的養育方式對孩子的安全和福祉有多大風險。結果很明確：童年經歷更艱苦的父母表現出更高水平的養育壓力和風險行為。
研究人員感到驚訝的是：並非童年時受過虐待的父母最容易陷入困境。相反，在有家庭衝突、不穩定或功能失調的家庭中長大的父母——即使沒有直接遭受虐待——最容易在養育自己的孩子時遇到困難。想像一下混亂的家庭、父母爭執、藥物濫用，或家庭中的心理健康問題。
令人鼓舞的部分是什麼？當這些父母得到支持和介入時，兒童福利風險評分在六個月時明顯下降。改善不是一夜之間發生的（在四週介入後不會立即看到），但到了後續追蹤時，積極變化是顯而易見的。
為什麼這對新加坡家庭很重要
新加坡的父母往往承載著高期望——對自己、對孩子、對家庭都是如此。我們中許多人來自移民家庭或第一代家庭，父母付出了巨大的犧牲。那段背景塑造了我們。我們中有些人可能在經濟困難、家庭動盪或情感距離的時代長大。這些經歷是重要的。
這項研究提醒我們，養育不僅關乎你今天做什麼——它也受到你過去經歷的影響。在新加坡快節奏、以成就為導向的文化中，父母可能會因為掙扎或尋求幫助而感到羞愧。這項研究驗證了一些重要的事情：如果你發現養育比預期困難，尤其是當你自己的童年很艱難時，那不是個人的失敗。這是一個信號，表明你可能會受益於支持。
研究也顯示，以創傷知情為基礎的專業支持確實有效。無論是通過輔導、親職教育課程或家庭治療，尋求幫助都能在父母與孩子的互動方式上產生真實、可衡量的改善。
為你的家庭提供的三個實際步驟
- 誠實地反思你自己的故事。花時間思考你的童年家庭。有爭執、不穩定或潛在的緊張關係嗎？父母是否在心理健康或藥物濫用方面有過掙扎？你不需要責怪任何人——只需承認什麼是真實的。了解你的背景是如果你想要不同方式養育孩子的第一步。
- 及早尋求支持，而不是作為最後的手段。如果你發現自己變得不知所措、對孩子不耐煩，或感到與養育脫節，請聯繫家庭輔導員或親職教練。在新加坡，兒童指導診所、家庭服務中心和私人治療師等服務專門處理這類問題。早期支持可以防止小問題演變成更大的問題。
- 給自己改變的時間。這項研究表明改善需要數個月，而不是數週。如果你在撫養年幼子女的同時處理自己童年的模式，請對自己耐心一點。進展是真實的，但它是漸進的。慶祝小的勝利，並繼續為你的家庭付出努力。