你對自己保持孩子健康的能力有什麼信念，這重要嗎？《公共衞生前沿》發表的一項研究表明確實重要。研究人員向134位幼兒家長提出了兩個關鍵問題：你對預防感冒和流感等呼吸道感染的信心有多大，以及你相信自己的選擇會影響孩子的健康——還是主要靠運氣？
對這些問題的回答預測了家庭是否會真正採取保護措施，以及他們的孩子是否患上較少的呼吸道感染。
三分之二的家長感到有信心——而這些家長確實採取了行動
研究中約66%的家長報告說對自己保護孩子免受感冒和流感的能力充滿信心。這些充滿信心的家長不僅感到安心；他們更有可能持續執行促進健康的做法，更有效地管理孩子的健康。
重要的是，這種信心產生了實際的差異。雖然年齡、幼兒園出席情況、健身水平和哮喘病史都會影響孩子患呼吸道感染的頻率，但家長的信心和控制感決定了家庭是否採取行動對抗這些風險因素。
相信你有控制力比外在因素更重要
最有力的發現是關於家長的想法。大多數採取保護措施的家長相信他們自己是影響孩子健康的主要因素——而不是命運、遺傳或機遇。這種內在的控制感對預防行為的預測作用比任何其他測量因素都要強。
這很重要，因為香港和台灣的家庭經常在繁忙的日程和病菌迅速傳播的幼兒園環境中努力應對。我們的熱帶氣候也意味著呼吸道病毒全年流行。理解你的選擇確實會影響結果，可以改變你對預防疾病的態度，無論是洗手習慣、活動水平，還是決定是否讓孩子在家休息。
從一個小習慣開始，建立你的控制感
- 選擇一個預防習慣——例如在進食前持續洗手——並牢固地建立它，而不是一次嘗試多項改變。
- 留意你的保護措施何時有效（學校缺席日數減少、醫生就診次數減少），以強化你的努力確實有實際影響的認識。