北京的研究人員研究了近500名初中二年級學生，以了解體重、肺活量和運動表現如何相互關聯。他們測量了每位學生的BMI、肺活量（肺部能容納的空氣量）以及通過短跑、跳遠和長距離跑步測試來評估的體能。
研究問題：肺活量對所有青少年的運動表現的預測能力是否相同？
肺活量的效果取決於體重
對於體重正常的青少年來說，關聯很明顯：肺活量越大，短跑速度越快，跳遠距離越遠。但對於超重或肥胖的青少年，這種關係卻不成立。肺活量單獨無法以相同方式預測他們的運動能力。
體重偏輕的青少年則呈現完全不同的模式。女生的跑步表現更受整體體重的影響，而非肺活量；男生則表現出難以預測的模式，不符合簡單的規律。簡而言之：不能用一套通用標準來準確評估青少年的體能。
標準體育課測試可能會打擊而非激勵學生
新加坡的教育制度強調標準化評核，體育課也不例外。學生往往被期望達到相同的體能目標，而不管其個人生理狀況。這項研究表明，這種做法可能會打擊許多青少年從事體育活動的熱情，而非激勵他們。
一位體重較重但肺活量優秀的青少年可能在短跑成績上吃力，卻在耐力方面表現出色。在一刀切的系統下，他們可能會感到「體能不佳」，儘管他們確實有真正的優勢。這一點在亞洲背景下尤其重要，因為學業壓力大，家長經常擔心他們的青少年是否「足夠強健」。
關注青少年個人的進步，而非班級間的比較
運動潛能取決於您孩子獨特的身體成分、肺活量和新陳代謝，而不是他們與同學的比較。如果您的青少年儘管積極參與體育活動卻對體育課成績感到沮喪，這項研究表明問題可能在於測試本身，而不是他們的體能。
學校可以制定個性化的體能計劃，而不是對所有學生採用相同的體能基準，以考慮每位青少年的生理特點。作為家長，您可以在家中強化這一點，表揚青少年在自身能力方面的進步，而不是與同齡人進行比較。
- 不要將青少年的體育課表現與同學進行比較——他們的生理機能可能完全不同。
- 詢問青少年所在學校的體育課評估是否考慮到身體成分和肺活量的個體差異。
- 幫助青少年找到他們喜歡的體育活動，而不是單純專注於達到標準化的體能目標。