北京的研究人员研究了将近500名八年级学生，以了解体重、肺活量和运动表现之间的联系。他们测量了每名学生的BMI、肺活量（肺能容纳的空气量）以及通过短跑、跳远和长距离跑步测试来评估的体能。
问题是：肺活量对所有青少年的运动表现的预测能力是否相同？
肺活量的作用因体重而异
对于体重健康的青少年来说，这种联系很明显：肺活量越大，短跑速度越快，跳远距离越远。但对于超重或肥胖的青少年来说，这种关系就不成立了。肺活量单独并不能以相同的方式预测他们的运动能力。
体重过轻的青少年则表现出完全不同的模式。女生的跑步表现受整体体重的影响更大，而不是肺活量，而男生则表现出难以遵循简单规则的不可预测的模式。简言之：你不能用一个统一的标准来准确评估你的青少年的体能。
标准体育测试可能会打击而不是激励学生
新加坡的教育系统强调标准化基准测试，体育教育也不例外。无论学生的个人生理如何，他们通常都被期望达到相同的体能目标。这项研究表明，这种方法可能会阻止许多青少年参加体育活动，而不是激励他们。
一个体重较重但肺活量极好的青少年可能在短跑时间上表现不佳，但在耐力方面表现出众。在一刀切的制度下，尽管他们拥有真正的优势，但他们可能会感到"不适合"。这在学术压力很大的亚洲背景下尤为重要，家长们往往担心他们的青少年是否"足够健康"。
关注你的青少年的个人进步，而不是班级比较
运动潜力取决于你孩子独特的身体成分、肺活量和代谢——而不是他们与同学的比较。如果你的青少年尽管活跃但对体育课成绩感到沮丧，这项研究表明问题可能出在测试本身，而不是他们的体能。
学校不应该为所有学生使用相同的体能基准，而是可以制定个性化的体能计划，考虑到每个青少年的生理特点。作为家长，你可以通过庆祝你的青少年在自己能力方面的进步，而不是将他们与同龄人比较，来在家中强化这一点。
- 停止将你的青少年的体育课表现与同学进行比较——他们的生理机能可能完全不同。
- 询问你的青少年学校的体育课评估是否考虑了身体成分和肺活量的个体差异。
- 帮助你的青少年找到他们喜欢的体育活动，而不是只关注达到标准化的体能目标。