哥倫比亞的研究人員研究了超過1,000名青少年，以了解他們對父母管教方式的看法如何影響其心理健康。研究審視了青少年對父母的能力、支持、回應、參與程度和設立健康界限能力的看法。研究人員並非測量父母的實際行為，而是專注於最重要的因素：青少年如何理解和體驗父母的努力。
這項發現適用於新加坡家庭，當地的育兒壓力尤其大。研究包括來自不同社區環境的青少年，這表明無論你住在島內中心還是外圍地區，這些見解都適用。
感受到的支持對青少年心理健康的保護作用勝於學業壓力
結果令人震撼。感到父母具能力的青少年報告的生活滿足感和抗逆力明顯更高。他們經歷的抑鬱症狀更少，自殺意念的比率也更低。在所有心理健康指標中，最強的保護因素是感受到的父母能力——即青少年相信父母能夠真正支持他們的感覺。
感到父母回應和參與的青少年更有可能從困難中恢復過來，並對生活感到滿足。這不需要完美的管教方式；它意味著對青少年而言感覺親臨其境、體貼入微和關懷備至的管教。
單純關注成績成就無法滿足青少年的真正需要
在新加坡的學術環境中，許多家長過度關注分數、學校排名和未來機會。這項研究提醒我們，青少年從父母那裡真正需要的是更基本的東西：感到被看見、被支持和被信任。雖然學業目標重要，但當青少年感到父母在情感上是可親近的，並將他們視為人而非單純的學生時，他們才能獲得更大的益處。
如何加強青少年對你支持的感受
- 提出開放式問題，詢問感受和擔憂，而不僅是功課完成情況——當青少年感到被真正傾聽時，真正的親子連結才會發生。
- 在監督的同時表現信任，透過展示對他們判斷力的信心，同時適度地參與他們的生活。
- 在困難時刻表現你的陪伴，幫助青少年明白你相信他們有能力應對挑戰。