哥伦比亚的研究人员对1000多名青少年进行了研究，以了解他们对父母教养方式的看法如何影响心理健康。这项研究考察了青少年如何看待他们的父母是否称职、支持他们、反应灵敏、参与度高，以及是否能够设定健康的界限。研究人员没有衡量父母的实际行为，而是专注于最重要的因素：青少年如何理解和体验父母的努力。
这一发现适用于新加坡家庭，那里的育儿压力尤其巨大。这项研究包括来自不同社区环境的青少年，这表明无论你住在岛中央还是外围，这些见解都具有适用性。
感受到的支持比学业压力更能保护青少年的心理健康
研究结果令人惊讶。感受到父母称职的青少年报告的生活满意度和韧性明显更高。他们经历抑郁症状较少，自杀意念发生率也较低。在所有心理健康指标中最强大的保护因素是对父母能力的感知——青少年相信父母能够真正支持他们的感受。
认为父母反应灵敏且参与度高的青少年从困难中反弹的可能性要大得多，也更容易对生活感到满意。这并不需要完美的育儿方式；它意味着对青少年来说感觉在场、投入和关怀的育儿方式。
只专注成就会忽视青少年真正需要的东西
在新加坡的学术环境中，许多父母将重点放在成绩、学校排名和未来机会上。这项研究提醒我们，青少年从父母那里真正需要的是更基础的东西：感到被真正看见、被支持和被相信。虽然学术目标很重要，但当青少年认为他们的父母在情感上是可获得的，并且投入于他们作为一个人而不仅仅是学生的时候，他们会获益更多。
如何加强青少年对你支持的感知
- 提出开放式问题询问感受和关切，而不仅仅是家庭作业完成情况——当青少年感到被真正倾听时，真正的连接才会发生。
- 在监督中表现出信任，通过对他们的判断力表示信心，同时适当地参与他们的生活。
- 在困难时刻表现得在场，帮助你的青少年明白你相信他们有能力应对挑战。