研究人員希望了解「健身勵志」內容——即在社交媒體上流行的勵志健身照片——如何影響年輕女性對自己身體的看法。他們研究了414名年齡介乎18至26歲的中國女性，要求她們觀看健身勵志圖像、極端瘦弱導向圖像或中性風景圖像，然後測量她們對身體感受的變化。
這項研究填補了一個重要空白：大多數關於健身內容和身體形象的研究集中於西方女性，但美的理想在不同文化中存在差異。在新加坡的家庭環境中，理解亞洲背景下的影響至關重要，因為青少年在該地區的社交媒體使用率很高，接觸此類內容很普遍。
健身勵志圖像傷害青少年對身體的看法
接觸健身勵志圖像與觀看中性圖像相比，明顯降低了參與者對自己身體的認可度。他們對身體實際功能——力量、耐力和運動能力的認可度也下降了。這不僅是微小的轉變；這種下降是可測量且有意義的。研究表明，即使是以「正面」和「勵志」為框架的內容，也會讓年輕女性對自己感到更糟。
健身照片和極端瘦弱內容的傷害程度相似
令人驚訝的是，「瘦身勵志」圖像（推廣極端瘦弱）對身體和功能認可度的打擊甚至比健身勵志圖像更大。但與中性內容相比，健身勵志內容的傷害仍然很大。這很重要，因為健身勵志內容往往比明顯不健康的內容看起來更健康、更有抱負——但情感傷害似乎不相上下。家長可能會認為他們的青少年正在瀏覽「健康」內容，而實際影響與更明顯有問題的材料相似。
幫助您的青少年與健身內容建立更健康的關係
- 留意您的青少年何時瀏覽健身帳戶，並提出開放式問題，詢問這些圖像如何影響他們對自己身體的看法。
- 鼓勵他們關注展示不同體型進行運動的帳戶，而不是專注於審美理想的帳戶。
- 幫助他們在發現看過這些內容後感到更糟時，取消關注或靜音相關帳戶。