研究人员想要了解"健身激励"内容——在社交媒体上广受欢迎的励志健身照片——如何影响年轻女性对自己身体的感受。他们研究了414名年龄在18-26岁之间的中国女性，要求她们观看健身励志图片、极端瘦弱聚焦图片或中性风景，然后测量她们对自己身体感受的变化。
这项研究填补了一个重要空白：大多数关于健身内容和身体形象的研究关注的是西方女性，但不同文化对美的理想看法不同。在亚洲背景下理解其影响对新加坡家庭很重要，因为青少年的社交媒体使用率很高，接触此类内容很普遍。
健身励志图片损害青少年对身体的看法
与观看中性图片相比，接触健身励志图片明显降低了参与者对自己身体的欣赏程度。她们也更少欣赏自己身体的实际功能——力量、耐力和机能。这不仅仅是一个小小的转变；这种下降是可以衡量的，意义重大。研究表明，即使是被框架化为"积极"和"激励性"的内容也会让年轻女性对自己感到更糟。
健身照片和极端瘦弱内容有相似的有害影响
令人惊讶的是，瘦身励志图片（推广极端瘦弱）比健身励志图片产生的身体和机能欣赏程度甚至更低。但与中性内容相比，健身励志内容仍然明显有害。这很重要，因为健身励志内容通常比明显不健康的内容感觉更健康和更鼓舞人心——但情感伤害似乎相当。家长可能会认为他们的青少年在观看"健康"内容，而实际影响与更明显有问题的材料类似。
帮助你的青少年建立与健身内容更健康的关系
- 注意你的青少年何时浏览健身账户，并提出开放式问题，了解这些图片如何让他们对自己的身体产生感受。
- 鼓励关注展示各种身体类型进行健身活动的账户，而不是专注于审美理想的账户。
- 帮助他们取消关注或静音那些让他们在观看后对自己感觉更糟的账户。