《發展心理學前沿》的研究人員檢視了為何某些青少年在使用社交媒體時感到困難，而其他人則相安無事，研究汲取了多年來心理學、傳播學和兒科醫學的研究成果。問題很簡單但很重要：究竟是什麼使某些青少年更容易受到社交媒體風險的影響？
答案並非社交媒體本身具有普遍的危險性。相反，風險取決於你的青少年作為個人的特質、他們生活中正在發生的事情，以及他們花時間在哪些應用程式上的綜合因素。
三個因素決定你的青少年使用社交媒體的風險
首先，你的青少年的個性至關重要。高焦慮、低自尊或傾向於與他人作比較的青少年，使用同樣應用程式的體驗會與自信的同齡人截然不同。天生焦慮的青少年瀏覽經過精心編輯的Instagram相片時，所承受的壓力遠大於那些漫不經心地滑過這些內容的人。同樣地，害怕錯過（FOMO）程度高的青少年，看到群組聊天中朋友的動態時，會感到更加苦惱。
其次，他們的生活環境會影響社交媒體的影響力。家庭關係、友誼、學業壓力和文化期望都會構成一個背景，要麼放大，要麼減弱社交媒體的負面影響。在新加坡競爭激烈的學術環境中，一個已經為考試成績擔心的青少年，可能會發現社交媒體不斷的同齡人比較特別有害。
第三，應用程式本身很重要。並非所有平台都構成相同的風險。旨在最大化用戶參與度的功能──如自動提供無盡內容的演算法推薦、量化社交認可的按讚計數，以及製造緊迫感的限時動態──對青少年的影響各不相同。例如，TikTok的演算法特別善於使用戶持續觀看根據他們的衝動而量身定制的內容。
新加坡青少年面臨特殊壓力
新加坡家庭面臨的特定環境可能會增加他們的脆弱性。激烈的學業競爭、家庭對成就的高期望，以及文化對社會適應的強調，意味著許多新加坡青少年已經在應對巨大的壓力。一個為小學離校考試或劍橋普通教育証書考試成績擔心的青少年，可能會比學業壓力較少的同齡人更加深切地感受到社交媒體的比較效應。研究表明，了解你自己的青少年的個性和目前的壓力源，將幫助你預測他們可能在哪裡最容易遇到困難。
認識你的青少年的特殊脆弱性
- 留意你的青少年是否傾向於與同齡人作比較或經歷FOMO（害怕錯過）──這些特質使某些應用程式對他們來說風險更大。
- 考慮他們目前的生活壓力源（學業壓力、友誼衝突、家庭緊張）因為這些會放大社交媒體的負面影響。
- 討論哪些應用功能最容易觸發他們的焦慮──演算法推薦、按讚計數或群組可見度──而不是乾脆禁止使用應用程式。