克羅地亞研究人員追蹤了超過300名約10歲的兒童，通過往返跑測試測量他們的心肺功能表現。研究人員將這些體能成績與每位兒童的日常屏幕時間（手機、平板電腦、電腦、電視）和整體運動量進行了比較。
研究的目標很簡單：了解屏幕時間是否會影響小學兒童發育中的體能，以及這種影響在男孩和女孩之間是否存在差異。
男孩的體能因過度使用屏幕而下降，即使他們經常運動
花費大量時間使用屏幕的兒童顯示出明顯較弱的心肺功能，與屏幕使用時間少或適中的同齡人相比。即使研究人員考慮了兒童的運動量，這一模式仍然成立。一個每週進行一小時運動但隨後花三小時玩遊戲的男孩，其心肺功能仍然不如運動量相同但屏幕時間較少的男孩。
性別差異：為什麼女孩不受相同影響
最引人注目的發現是，屏幕時間的影響幾乎完全出現在男孩身上。女孩的心肺功能水平與屏幕使用時間沒有顯著關聯。研究人員無法解釋原因，但這一模式在整個研究中是一致的。這表明屏幕時間對發育中身體的物理影響可能因兒童而異。
屏幕時間和運動對身體的作用機制不同
這項研究挑戰了家長的一個普遍假設：定期運動可以抵消屏幕時間的負面影響。數據表明這些是獨立的健康行為。兒童可以很活躍，但仍然會因為長時間坐在屏幕前而遭受體能損失。特別是對於小學男孩而言，坐著的時間似乎獨立於他們的運動水平而產生影響。這是心肺容量發育的關鍵時期，使得時間安排特別重要。
基於研究結果的實際措施
- 設定娛樂屏幕使用限制（上課日每天1-2小時）作為獨立目標，而不是運動的獎勵。
- 特別留意你兒子的屏幕使用習慣；這項研究表明男孩可能面臨比女孩更大的體能風險。
- 優先考慮打破長時間的屏幕使用，穿插運動休息時間，因為單靠運動無法抵消長時間坐著的體能影響。