經常練習武術的兒童是否比只做例行體育課的同學站得更直、體魄更強健、視力更好？《公共衛生前沿》(Frontiers in Public Health) 的一項研究就是為了探討這個問題。該武術課程經過標準化設計，內容包括內置的眼睛放鬆練習。
研究人員查閱了196名小學生的既有校內體檢和視力篩查記錄，這些記錄於2025年7月至12月期間蒐集。根據課後活動記錄，98名兒童接受了持續的武術訓練，另外98名兒童只做例行體育課。兩組的結果在16週內被追蹤觀察。研究人員本身沒有進行任何訓練。他們調整了年齡、性別和日常屏幕閱讀時間等因素。摘要沒有提及具體國家或兒童的確切年齡。
武術組兒童站得更直，體適能評分更高
16週後，武術組的身體對齐度更好，姿勢問題更少，例如肩膀高度不均和軀幹傾斜（上半身向一側傾斜）。他們在耐力（心肺耐力）、核心力量、柔韌性和平衡能力上的評分也更高。兩組在16週內的變化方向不同，研究人員報告這在統計學上具有顯著意義（p < 0.01）。
遠距視力更佳、眼睛恢復能力更強，可能得益於眼睛練習
武術組在三項眼睛測量中也表現更好：
- 未矯正遠距視力，即兒童不戴眼鏡遠距視物的清晰度。
- 調節能力，即眼睛焦點肌肉的調節效果。
- 視疲勞恢復，即疲勞的眼睛恢復的效果。
參與頻率更高且時間更長的兒童傾向於展現更好的姿勢、體適能和眼睛功能，這一點在排除其他因素影響後仍然成立（p < 0.01）。
作者補充說明：視力方面的收獲可能部份來自該課程內置的眼睛放鬆練習，而不是武術動作本身。本研究無法將兩者區分開來。
但要留意：記錄反映的是關聯，而非因果
由於這項研究是回顧學校檔案記錄，作者指出無法得出因果關係結論。兒童並非隨機分配到各組，因此武術可能並非差異的原因。該研究也只涵蓋16週，不能告訴我們這些益處是否持續。摘要沒有說明研究地點，且未在新加坡兒童身上進行測試，所以我們無法說明同樣的結果是否會在本地出現。
如果你在考慮武術班
- 應優先考慮定期、持續參加，而非一次性試課，因為參加頻率和時間更長與更好的姿勢、體適能和眼睛結果相關聯。
- 在選擇課程時，應詢問課程是否包括眼睛放鬆練習，因為作者建議這些練習可能解釋了部份視力提升的原因。