Frontiers in Public Health的研究人员研究了需要身体活动的电子游戏(AVGs)是否能真正改善青少年和成人的身体素质。在8周的时间里，参与者每周至少玩60分钟的《健身环大冒险》，研究人员跟踪身体组成、肌肉力量、平衡能力、反应时间和运动动力的变化。
这项研究是一个试点项目，意味着它是小规模的探索性研究，而非确凿的证明。研究人员在家庭环境中测量了真实的青少年和成人，这反映了新加坡家庭实际使用此类游戏的方式。
青少年增加了肌肉并减少了脂肪，但原因尚不完全清楚
研究中的青少年在身体组成方面显示了可衡量的改善——在8周内增加了肌肉同时减少了脂肪。不过，研究人员指出了一个重要的警告：这些变化可能部分反映了正常的青少年发育，而不是完全由游戏引起的。这个区别很重要，因为它意味着即使结果看起来是正面的，游戏的贡献可能也很有限。
相比之下，成人则没有看到显著的身体组成改善。一些成人甚至经历了握力略微下降，表明该游戏对这一年龄组的挑战程度不足。
动力问题：有趣并不等于持久的习惯改变
青少年和成人都表示游戏始终很有趣，但两组人都没有表现出更广泛的运动或游戏外锻炼的动力增加。这对家长来说是关键发现：让你的孩子每周花一小时玩游戏并不会自动激发他们对健身的热情，也不会建立持久的健康习惯。对游戏的享受仅限于游戏本身。
平衡能力和反应时间在两组中的变化都很小，表明电子游戏可能不如其他活动那样有效地开发这些身体技能。
将其作为一种工具，而非唯一解决方案
- 将电子游戏与你的孩子真正喜欢的运动或户外活动相结合，因为游戏本身不会建立运动动力。
- 将每周的游戏时间(60分钟以上)作为更广泛健身方法的一部分来安排，而不是依赖游戏作为孩子的主要体育活动。