频繁使用屏幕与较低的自尊心、自我认知（青少年对自己的看法）和身体形象有关，这在很大程度上是由于数字平台上的社交比较。这项研究探讨了与当地社区共同建立的一个项目是否能改善这三个方面。
研究人员在西班牙加泰罗尼亚的贝尔普伊格这个农村自治市工作。他们在当地一所中学研究了年龄在十二至十六岁的青少年。我们获得的摘要没有说明有多少青少年参与。
自尊心、自我认知和身体形象都得到改善
该项目是"共同创建"的，这意味着青少年、家庭成员、教师、医疗专业人士和当地社区成员都参与了项目的设计。项目包括关于数字使用平衡、自尊心、自我认知和积极身体形象的教育和参与性活动。
青少年在项目前后完成了经过验证的问卷调查。作者报告了积极身体形象、自尊心和自我认知的适度改善。他们的结论是，社区共同创建的项目可以是改善积极身体形象和自尊心的有效策略。
女孩和男孩的进步相似，但男孩起点更高
该项目在女孩和男孩之间没有显著差异。然而，在项目开始前，男孩的自尊心和身体形象评分高于女孩。所以该项目似乎并未缩小这一差距。两个群体的改善幅度相似。
问题所在：没有对照组，也没有长期跟踪
这是一项单组研究。青少年在项目前后进行了测量，但没有单独的对照组来研究未接受该项目的青少年。这意味着我们无法确定改善是由该项目本身引起的，还是同一时期内其他事物的影响。
摘要也没有说明青少年的实际屏幕使用时间是否减少。它报告的是自我认知的变化，而不是在线时长。作者表示，未来研究应该关注长期效果以及该方法在不同人群中的效果。
该研究仅涵盖西班牙的一个农村地区。它没有研究新加坡或其他亚洲地区的情况，因此我们无法确定类似项目在像我们这样学业繁重的城市环境中会如何发挥作用。
本研究指向的小步骤
该研究没有直接检验家庭规则，所以这些建议是对该项目所做工作的谨慎应用。
- 该项目与青少年共同设计，而不仅仅是为他们而设计。邀请你的青少年帮助制定你们家庭的屏幕使用协议。
- 当屏幕使用平衡与自尊心和身体形象工作相结合时，就会出现成效。寻找覆盖这两个方面的学校或社区活动。
- 女孩一开始的自尊心和身体形象评分低于男孩。留意你女儿对自己的感受，而不仅仅是她在线的时长。