如果你曾经感到养育学前班前儿童的压力，你并不孤单。许多家长为缺乏信心、情绪压力和不知道如何应对孩子不当行为而苦恼。如今，来自北威尔士的研究表明存在一个出人意料的简单解决方案——而且成本低廉，足以帮助最需要帮助的家庭。
一项发表在《儿童发展心理学前沿》的新研究考察了针对幼儿的终身教养计划（PLH-YC），这是一个原本为中低收入国家创建的循证干预项目。研究人员采访了十名参与该计划的家长，发现了一些令人瞩目的成果：家长们在养育方式上感到了根本性的转变。
研究发现了什么
从家长的经历中出现了三项强大的改变：
- 学习不同的养育方式：家长学会了处理孩子不当行为的新策略，在养育决策上的信心明显增强。
- 建立支持圈子：该计划通过将家长与面临类似挑战的其他家庭联系起来，帮助他们减少孤立感，缓解许多人在孩子幼年期经历的孤独感。
- 更好的情绪控制：家长报告称他们自我情绪调节的能力得到了提高——这在处理幼儿发脾气同时保持冷静时至关重要。
除了这些直接的收获外，家长们还发现他们与孩子的关系得到了真正的改善。他们感到联系更紧密，更了解自己的孩子，家中冲突也减少了。重要的是，这些不仅是家长的感受——定量数据也支持了这一点，显示计划完成率很高，养育实践有了可衡量的改进。
为什么这对新加坡和亚洲家庭很重要
新加坡家长往往面临独特的压力。平衡繁忙的工作日程、高学术期望和想要"陪伴"孩子的愿望，让许多人感到应接不暇。曾经理所当然的大家庭支持现在越来越难得到，因为家庭结构变得越来越核心化。与此同时，许多家长难以获得优质的养育教育，而不必花费数百元参加工作坊。
PLH-YC计划表明，有效的家长支持不必昂贵或复杂。这与新加坡及整个亚洲特别相关，因为早期干预服务往往资源不足。一个成本低廉、循证的方法可以惠及远更多的家庭——尤其是那些最需要支持的低收入地区。
该计划在作为发达国家的英国的成功尤其意义重大。这证明了在养育孩子方面感到困难的家庭并不是缺少富裕国家特有的东西——他们缺少的是获取良好信息和社区支持的途径。这是我们完全可以解决的问题。
你现在可以做什么
- 寻找你社区中的养育计划：通过你孩子的幼儿园、社区中心或医疗保健提供者寻求循证养育课程。特别询问为幼儿家长设计的计划——它们往往比一般性养育建议更具实用性。
- 优先关注你自己的情绪健康：研究强调，能够调节自己情绪的家长会养育出更冷静的孩子。这不是自私——这是基础性的。无论是通过冥想、运动还是与其他家长交流，将投资你自己的心理健康作为养育工具的一部分。
- 建立你的家长社区：不要低估与面临同样阶段的其他家长建立联系的力量。加入家长小组、参加亲子游戏小组或找到在线社区。知道自己在应对幼儿发脾气时并不孤单，这就已经赢了一半了。
结论是什么？好的养育不是关于完美——而是关于拥有正确的支持、实用的工具，以及获得不孤单的许可。这项研究向我们表明这完全是可以实现的。